Pour accompagner les boulettes de pois chiches, nous vous proposons deux recettes de sauces au fromage blanc, inratables, et très faciles à faire.

Sauce au fromage blanc et au chèvre

Pas encore noté

Une des sauces qui accompagnera avec brio vos boulettes de pois chiches.

AG

Partager sur Facebook Épinglez la recette Partagez par email

Ajouter à vos recettes favorites Recette ajoutée dans vos favorites Commencer à cuisiner

Prep Time 5 minutes mins

Total Time 5 minutes mins

Allergène Lait

Difficulté Cuistot du dimanche

Pour : 4 personnes

Plat : Sauce

Calories : 70 kcal

Ingrédients Matériel Recette pas à pas Valeurs nutritionnelles

Mode cuisine :Empêchez votre écran de s’assombrir

Vous aurez besoin de :

 

1x2x3x?

• ▢ 200 g de fromage blanc 0% de matière grasse
• ▢ 50 g de fromage de chèvre frais
• ▢ sel
• ▢ poivre
• ▢ ¼ c. à café coriandre moulue

Matériel

• 1 bol

La recette pas à pas

 

1. Écrasez le fromage de chèvre et mélangez énergiquement avec une cuillère à soupe de fromage blanc jusqu'à l'obtention d'un mélange lisse dans un bol.
2. Ajoutez le reste du fromage blanc et la coriandre et mélangez.
3. Salez et poivrez à votre convenance.

Valeurs nutrionnelles

Sauce au fromage blanc et au chèvre

Quantité par portion

Calories

70

% des apports journaliers*

Lipides

 

3

g

3

%

Acides gras saturés

 

2

g

8

%

Glucides

 

2

g

1

%

Sucre

 

2

g

7

%

Protein

 

9

g

18

%

Sodium

 

66

mg

3

%

* Le pourcentage des apports journaliers est calculé sur une base de 2000 calories par jour.

Vous avez essayé la recette ?

Faites nous savoir vos impressions !

Sauce au fromage blanc et à la moutarde

Pas encore noté

Une autre sauce qui accompagnera parfaitement vos boulettes de pois chiches ou autres falafels….

AG

Partager sur Facebook Épinglez la recette Partagez par email

Ajouter à vos recettes favorites Recette ajoutée dans vos favorites Commencer à cuisiner

Prep Time 5 minutes mins

Total Time 5 minutes mins

Allergène Lait, Moutarde

Difficulté Cuistot du dimanche

Pour : 4 personnes

Plat : Sauce

Calories : 37 kcal

Ingrédients Matériel Recette pas à pas Valeurs nutritionnelles

Mode cuisine :Empêchez votre écran de s’assombrir

Vous aurez besoin de :

 

1x2x3x?

• ▢ 200 g de fromage blanc 0% de matière grasse
• ▢ 1 c. à café moutarde
• ▢ 1 gousse d'ail
• ▢ sel
• ▢ poivre

Matériel

• 1 bol

La recette pas à pas

 

1. Pelez et hachez très finement la gousse d'ail.
2. Mélangez le fromage blanc, l'ail et la moutarde dans un bol.
3. Salez et poivrez à votre convenance.

Valeurs nutrionnelles

Sauce au fromage blanc et à la moutarde

Quantité par portion

Calories

37

% des apports journaliers*

Lipides

 

1

g

1

%

Acides gras saturés

 

1

g

4

%

Glucides

 

2

g

1

%

Sucre

 

2

g

7

%

Protein

 

7

g

14

%

Sodium

 

20

mg

1

%

* Le pourcentage des apports journaliers est calculé sur une base de 2000 calories par jour.

Vous avez essayé la recette ?

Faites nous savoir vos impressions !

Boulettes de pois chiches

Je vous propose une recette savoureuse et pas chère, à base de pois chiches assez proche des traditionnels Falafels libanais.

Check out this recipe

N’hésitez pas à nous laisser vos impressions et vos suggestions sur les recettes en commentaire.

Et maintenant, à vos fourneaux ! On se retrouve la semaine prochaine pour une nouvelle recette.